Gegen Ende einer Weiterbildung und kurz vor einer Prüfung sind die Stressfolgen enorm. Zur Dauerbelastung tritt Zeitnot hinzu. Die nahende Prüfung ruft Ängste und Erinnerungen an frühere Misserfolge wach. Selbstzweifel sabotieren die Prüfungsvorbereitungen und lassen weiteres Arbeiten zwecklos erscheinen. Wie kann man dennoch fit und leistungsfähig bleiben?

Wie die eigene Selbstsicherheit und Zuversicht stärken? Wie begegnet man der Angst, dass Angst in der Prüfung plötzlich zum Black-out führt?


Teilnehmer lernen

• überflüssige Stressoren auszuschalten,
• Anforderungen nicht zu über-, eigene Kompetenzen nicht zu unterschätzen,
• ihre Leistungsfähigkeit zu steigern,
• Ursachen ihrer Angst zu verändern,
• Methoden, um Ängste dauerhaft abzubauen,
• neue Quellen des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit zu erschließen.

Nutzen für Teilnehmer

• Sie lernen entspannt und stressfrei.
• Sie gehen gelassen in Ihre Prüfung.
• Sie meistern Ängste und Lampenfieber.
• Sie sind optimistisch im Hinblick auf Ihren Erfolg.
• Sie erreichen Ihre Ziele.
• Sie bestehen Ihre Prüfung.

Nutzen für Unternehmen

• Mehr Mitarbeiter absolvieren Bildungsmaßnahmen.
• Die Belastbarkeit von Mitarbeitern nimmt zu.
• Mitarbeiter sind zufrieden mit ihrer Ausbildung.
• Motivierte und qualifizierte Mitarbeiter werden so an das Unternehmen gebunden.

Schwerpunkte:

Stressbewältigung, Abbau von Nervosität und Prüfungsangst

Seminardauer: 1 Tag

Teilnehmer berichten:

Ich habe die Ursachen für meinen Stress erkannt. Ich traue mir jetzt mehr zu und fühle mich nicht so belastet!