Wann erlebt man Stress? Oft sind es weniger die großen Herausforderungen, die ein Gefühl von Überlastung hervorrufen, als eher die Flut von Aufgabenstellungen, die Tag für Tag zu bewältigen ist – und die im Eifer des Gefechts als wesentlich dramatischer erscheinen als sie sind. Der Blick und die Kraft für Wesentliches gehen verloren. Zweifel entstehen, ob diese extremen Arbeitsmengen bewältigt werden können. Gerade jetzt fühlt man sich ausgelaugt, angespannt und überreizt. Tagsüber ist man müde, abends kommt man nur schwer zur Ruhe.

Wie erlangt man realistische Vorstellungen von den Erwartungen anderer? Wie kann man überflüssigen Ballast abwerfen? Wie gelingt es, sich zu entspannen und Gelassenheit und Kraft wieder zu finden. Wie kann man eigene Kompetenzen und Ressourcen erkennen und nutzen, um daraus Zuversicht und Selbstsicherheit zu schöpfen? Wie kann man neuen Herausforderungen energisch, zuversichtlich und entschlossen begegnen, um die eigenen Ziele zu erreichen?

Teilnehmer lernen,

• überflüssige Stressoren zu eliminieren,
  
• Entspannung und Gelassenheit rasch wiederzuerlangen,
  
• Aufregung, Ängste und Nervosität zu bewältigen,
  
• Anforderungen realistisch zu bewerten,
  
• eigene Kompetenzen anzuerkennen,
  
• selbstsicher zu werden.

Nutzen für Teilnehmer

• Sie entlasten sich und werden gelassener.
  
• Sie trauen sich mehr zu.
  
• Sie erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit

Nutzen für Unternehmen

• Stabile Leistung auch bei hohen Anforderungen.
  
• Mitarbeiter sind zufriedener, gesünder und belastbarer.
  
• Arbeitsabläufe sind weniger störanfällig
  
• Die Produktivität erhöht sich: Der Krankenstand sinkt.
  
  

Schwerpunkt:

Bewältigung von Stress und Nervosität

Seminardauer: 1 Tag

Teilnehmer berichten:
Ich habe gelernt, Stress als Potenzial zum Erfolg zu sehen – Energien werden frei – und trotzdem kann ich jetzt abends abschalten!